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2019-08-01

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   今天51美术网小编给大家一些考前建议,希望对大家有帮助。

  考试的时候,你就表现尤其焦虑,东想西想,惊恐自己考不好这是焦虑症的一种表现。首先的一点是必须减轻各种压力,把考试看得淡泊一点,只把考试看成是对学习成果的检验。其次在考前身心放松一些。琴弦太紧难以弹奏出富有表现力的音调,神经太紧张难以应付超负荷的智力劳动。你不妨在临近考试的几天前,参加一些娱乐活动,打打球、聊聊天、做点家务等,比整天把昏沉沉的头埋在书堆里好一些,必要的睡眠会赢得更充沛的精力。另外,把饮食调剂得可口一些,适当增加一些蛋类、奶品、瘦肉、豆制品、新鲜富含维生素的蔬菜和水果。

  看点课外书,听听抒情的音乐,保持乐观的态度等等。这些建议希望可以缓解每位莘莘学子的考前焦虑。

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